Dietetyk Biała Podlaska

Każda przyszła mama powinna wiedzieć, że spożywane przez nią posiłki i dostarczane w ten sposób składniki pokarmowe wpływają na prawidłowe tempo wzrostu maleństwa i dojrzewanie jego organów wewnętrznych. W ciąży i podczas karmienia piersią, gdy maluszek błyskawicznie rośnie, niezmiernie ważna jest odpowiednia podaż w diecie nienasyconych kwasów tłuszczowych, które stanowią składnik błon wszystkich komórek.
Kobiety w ciąży powinny natomiast wystrzegać się produktów mogących wywołać chorobę zwaną listeriozą, którą wywołują bakterie obecne w niektórych produktach spożywczych. Jeżeli choroba zostanie przeniesiona na nienarodzone dziecko, może mieć poważne konsekwencje, takie jak infekcje dziecka, a nawet poronienie.
Dla rozwijającego się w brzuchu mamy dziecka bardzo groźny jest nadmiar witaminy A w diecie mamy. Może on spowodować nieodwracalne zmiany w układzie nerwowym maleństwa. Bardzo ważna jest także odpowiednia podaż kwasu foliowego czy ograniczenie produktów zawierających substancje alergizujące. 
Dieta kobiety ciężarnej powinna uwzględniać potrzeby zdrowotne jej samej i rozwijającego się w jej łonie dziecka.

Dobowe zapotrzebowanie na energię zależy od wieku kobiety, jej stanu odżywienia, stanu fizjologicznego (ciąża, karmienie piersią), stylu życia, wykonywanej pracy czy wysiłku fizycznego.
Niezmiernie ważny jest również okres karmienia piersią, kiedy to u dzieci często mamy do czynienia z kolką. Młode mamy, najczęściej nieświadomie, same mogą wywołać dyskomfort lub bolesne skurcze jelit u swojego maleństwa przez nieodpowiednią dietę. Układ pokarmowy niemowlęcia jest jeszcze niedojrzały i bardzo wrażliwy na składniki, które do niego docierają. Składniki pokarmów, które spożywa młoda mama przenikają do jej mleka i wraz z nim trafiają do brzuszka maleństwa. Niektóre produkty mają charakter wzdymający i powodują u maleństwa przykre doznania (np. ostre przyprawy, czosnek, nasiona roślin strączkowych, rośliny z grupy krzyżowych). Czasami pewnie zastanawiasz się dlaczego dziecko jest nadpobudliwe i nie może zasnąć. Być może spowodowała to wypita przez Ciebie przed karmieniem kawa lub mocna herbata?

Zachęcam do rozmowy na ten temat. Może czeka Cię wtedy mniej nieprzespanych nocy? :)